中国女排队员开户免费送彩金38元秘制果汁曝光帅气外教助里约夺冠

小编:上周队报一经推出,我们留言区瞬间被引爆,毕竟一周不见,大家太想念那群努力的姑娘们了。不过除了郎导带“朱袁张”出席活动、一周的训练小结,rett的自制蔬菜果昔也跟着火了一把。 七八月正值盛夏,天气燥热,人们不爱出门,也没有胃口。工作之余,坐在空调

  上周队报一经推出,我们留言区瞬间被引爆,毕竟一周不见,大家太想念那群努力的姑娘们了。不过除了郎导带“朱袁张”出席活动、一周的训练小结,rett的自制蔬菜果昔也跟着火了一把。

  七八月正值盛夏,天气燥热,人们不爱出门,也没有胃口。工作之余,坐在空调房里喝喝果昔追追剧成了最惬意的事儿。

  rett的果昔来得正是时候:健康营养有保证,最重要的是,还能减肥!球迷们都不淡定了,一个接着一个追问rett的秘方,留言区的热情大家感受一下——

  “求rett的增肌减脂的秘方!”

  “rett的果昔配方贡献出来吧,大家一起科学减肥。”

  “求rett老师的奶昔方子……”

  “跪求果昔配方!”

  “哇!能不能把蔬菜果昔配方分享出来。让我们也跟上女排们的(大)成(长)长(腿)!”

  “求同款配方,要减肥,不想喝的时候,想想是女排同款咬牙就干了,当给姑娘们加油了!”

  我们的主人公rett知道自己的蔬菜果昔很受欢迎,他非常开心,还以菠菜果昔为例,写了个方子分享给大家——

  1,菠菜占菠菜果昔的70%左右,大量洗净后放入榨汁机,几乎把搅拌容器装满;

  2,分别倒入半瓶水、半纸杯酸奶;

  3,将两根香蕉、六个葡萄去皮后放入榨汁机(也可根据个人喜好加入适量牛油果或柠檬);

  4,盖上盖子,启动榨汁机开户免费送彩金38元。

  所有步骤完成后,健康营养又美味的菠菜果昔就出炉啦!

  贴心的rett还制作了一个视频版教程👇👇

  “蔬菜果昔能稳定地给姑娘们补充能量,有助于她们训练,因为绿色蔬菜释放能量的速度比她们原来吃的香蕉要慢开户免费送彩金38元。还有,蔬菜中富含纤维,纤维的好朋友是脂肪,所以每当纤维在消化道中遇到脂肪,就能把脂肪吸附住,带着它们排出体外开户免费送彩金38元。纤维给人更久的饱腹感,我不希望她们在训练完吃正餐的时候感到很饥饿,那样的话很有可能会过度进食。以及,这些蔬菜果昔还能保证她们摄入必需的营养物质,有些姑娘不爱吃沙拉,那我可以把沙拉做成果昔给她们喝。”

  有人就问了,喝蔬菜果昔需要像女排姑娘们那样,每天锻炼吗?会错意的rett大笑:“没人能像她们那么练。这只是你日常食谱中一个非常好的补充,尤其是当你摄入的蔬菜不够多的时候,同时它也能为你提供更多能量。”

  但rett表示辅以锻炼的话效果会更好,他提倡一种健康的生活方式:坚持锻炼、吃健康的食物以及保证充足的睡眠时间。

  蔬菜果昔并没有增肌的作用哦。“不过脂肪少了,肌肉自然也就看起来更明显了。”rett笑道。

  rett做的蔬菜果昔多种多样,菠菜、芹菜、胡萝卜……争取做到每天不重样,他说下周准备试试花椰菜。

  如今,几位教练和所有队员每天上下午都要喝一瓶蔬菜果昔,到现在已经一个多星期了。胡铭媛每天喝得最积极,还总是表扬rett。

  可是面对芹菜果昔,她也招架不住。“不不不,我跟他说了,我来不了。”最终也只能将就着喝了半瓶。

  “宝宝哈哈哈,一口都够呛。”胡铭媛乐得不行。

  把两瓶芹菜果昔都喝完的李童成了大家最关心的人,“李童还好吗?”“我喜欢芹菜,不然我去帮帮李童。”

  不过不挑食的帅气助教根本不需要:“芹菜,多好的蔬菜啊!”现在就由他和rett负责一天两瓶慢慢把剩下贮藏起来的芹菜果昔消灭掉。

  rett每天需要花三个小时制作四十余瓶果昔。上午带大家热身过后,rett便一头扎进他的小工坊。

  周六这一天是rett最忙的时候,因为他不但要准备当天的果昔,还得准备周日放假这天的,每人一瓶,周六晚饭结束后领走。

  虽然过程辛苦,但rett说他很快乐:“任何能帮助她们练得更好、跳得更高以及取得比赛胜利的事情,我都非常乐意去做!”

  有球迷看见上期队报图片中小小的榨汁机,毛遂自荐想当帮手:“队里还缺榨果汁的吗?我可以当免费劳动力……”“果昔工坊人手够吗,我可以帮忙,跑腿的也行!”

  rett做了个鬼脸:“我非~常~愿意有些帮手,当然不是免费,每天付你们点儿菠菜做酬劳吧!”

  还有人建议他换个大的榨汁机,但rett已经习惯了这个小榨汁机,用起来也越发熟练。不过他表示,如果果昔在姑娘们身上效果显著,他就会考虑多做一些,换个大点的。

  这样“有才有颜有能力还幽默”的rett,你pick吗?什么,有小伙伴想关注他的社交账号?rett说:“我没有微博账号,大家通过“我爱女排”关注我就可以,我很开心是“我爱女排”的一员。”

  “我爱女排”公众号

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